Fitness im Alter bei Robinson – Zentrum für Yoga, Pilates und Rebalancing in Neuss-Hoisten

Mit zunehmendem Alter ersetzt der Körper Muskeln gegen Fett und verhindert somit eine gesunde Durchblutung des Körpers. Hier hilft nur eins: Regelmäßige Bewegung. Damit dies auch noch nach langer Zeit Spaß macht, ist dies in Gruppen unter professioneller Anleitung am schönsten.

Wer sich bewegt, lebt länger
Wussten Sie, dass sich die Zahl der Muskelfasern bis zum 80. Lebensjahr um nahezu 40 Prozent reduzieren? Dies fängt schon ab dem 30. Lebensjahr an. Es sei denn Sie treiben präventiv Sport und sorgen damit für eine gesunde Beweglichkeit, Ausdauer und Fitness.

Gedächtnistraining beugt Demenz vor
Eine Demenz ist ein Verlust der Denkfähigkeit. Dieser Verlust kann im Anfangsstadium durch körperliches und mentales Training hinausgezögert werden. Für körperliches Training bieten sich besonders meine Trainings aus dem Bereich Pilates und Yoga bestens an. Als Mentaltraining empfehle ich: Gedichte zu lernen, bekannte Fremdsprachen zu vertiefen bzw. neue zu erlernen, Sodoku-Rätsel zu lösen, seine Memoiren zu schreiben, Tageszeitungen zu lesen und ... last but not least: ein Gedächtnistraining zu absolvieren, das einmal im Moment bei Robinson stattfindet

Tipp: Nehmen Sie einmal an einer Probestunde teil, ganz gleich ob Pilates, Yoga oder Tao-Training. Sie werden erleben, wie gut Ihnen diese tut und wie fit Sie dadurch werden. Wählen Sie jetzt 0172 209 81 46. Ich freue mich auf Ihren Anruf!

Ihre Dorothée Robinson