Pilates Matwork

Woran liegt das Innovative bei dieser Trainings-Methode?

„Es ist der Geist, der sich den Körper formt." – mit diesem Schiller–Zitat brachte Joseph Pilates (1880-1967) seine Philosophie auf den Punkt.

Das PILATES Matten-Training ist mit seinen ganzheitlichen Trainingsprinzipien ein hochmodernes und anspruchsvolles Bewegungskonzept. Das Übungsgut ist alt und brandneu zugleich: Yoga, Feldenkrais, Atemübungen, physiotherapeutische Aspekte, viele Erben vereinen sich in einer PILATES Stunde.

Einmalig aber kombiniert das sanfte Workout Atemtechnik, Kraft, Koordination und Beweglichkeit in harmonischen, fließenden Bewegungen.

Dieser Mix und die langsame Ausführung der Übungen, die mit bildreicher Sprache und viel taktiler Unterstützung angeleitet wird, sind der springende Punkt dieses Kurses. Diese Trainingsform trägt durch das Zusammenspiel von Körper Geist und Seele zu neuer Vitalität und besserem Wohlbefinden bei.

Pilates macht sie leistungsfähiger, es stärkt Ihre Haltungsmuskeln, Ihre Wirbelsäule wird natürlich aufgerichtet – dadurch wirken Sie schlanker und größer. Ihr Stoffwechsel wird angekurbelt. Sie erlernen Ihre natürliche Bewegungsfähigkeit und Elastizität wieder und werden beweglicher. Das erhöht Ihre Lebensfreude und das Schöne an Pilates ist: Sie werden rasch einen Erfolg spüren – was Sie zusätzlich sehr motivieren wird.

„Nach zehn Stunden fühlen Sie sich besser.
Nach 20 Stunden sehen Sie besser aus.
Nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper."
Joseph H. Pilates